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藜麥排毒清腸胃助瘦身

藜麥是近年全球最受歡迎的健康食品之一,不少歐美女星和名模視之為減肥恩物。藜麥分為白藜麥、紅藜麥,黑藜麥三種,每種均能食用。黑藜麥的營養價值最高,但是偏硬;黃色藜麥質感最軟,一般建議混合三色藜麥,煮熟後軟硬適中。...